365 días para vivir y no existir

Reflexiones y ejercicios diarios para transformar tu manera de ver la vida y cambiar la perspectiva de cómo vemos las cosas que nos suceden.

Ideal para el aula

  • Cultivar la gratitud a diario: Al incluir reflexiones y frases enfocadas en lo positivo, te ayuda a apreciar incluso las cosas más simples de tu rutina.
  • Desarrollar un hábito de auto-reflexión: Hacer un espacio cada día para pensar en tu vida fomenta el autoconocimiento y te permite detectar patrones que querrás cambiar.
  • Mejorar el bienestar emocional: Los ejercicios propuestos trabajan directamente sobre tu estado de ánimo, reduciendo ansiedad y estrés al enfocarte en el presente.
  • Impulsar la creatividad: Al enfrentarte a dinámicas distintas cada día, mantienes tu mente activa y abierta a nuevas perspectivas.
  • Fomentar la disciplina y constancia: Completar un ejercicio diario fortalece tu voluntad y genera esa sensación de logro continuo.
  • Generar una visión más optimista: Las frases inspiradoras te recuerdan que, aunque existan problemas, podés elegir tu actitud frente a ellos.
  • Aumentar la resiliencia: Al revisar tus aprendizajes y desafíos, vas creando herramientas para enfrentar futuras adversidades con mayor fortaleza.
  • Registrar tu evolución personal: Al finalizar el año, tendrás un testimonio tangible de tu crecimiento, cambios de mindset y logros alcanzados.
  • Promover el mindfulness: Las reflexiones y prácticas invitan a vivir el "aquí y ahora", evitando dispersarte en preocupaciones de pasado o futuro.
  • Convertirte en protagonista de tu propia historia: En lugar de "existir" en automático, este diario te motiva a hacerte consciente de cada elección y acción cotidiana.
  • Personalizar tu experiencia coloreando: Al estar en blanco y negro, podés darle tu propio toque pintando las hojas, frases y dibujos. Esto estimula la relajación, reduce el estrés y potencia tu conexión con cada reflexión.

Edad recomendada

Se recomienda para jóvenes de 12 años en adelante, aunque los temas abordados pueden ser beneficiosos para personas de cualquier edad. Con la supervisión de un adulto, este material podía ser utilizado con niños menores de 12 años.

Material didáctico
para docentes

Encontrá actividades y preguntas diseñadas para ayudar a los adolescentes a profundizar en los temas tratados los libros.

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Esperamos que sea una gran herramienta para aprovechar las actividades con tus estudiantes.
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